91运动联盟

全文链接

【深 蹲 变 式 让你的臀 部更有魅 力】如果你想拥有翘 臀，那 深 蹲这个动 作绝对是你不可错过的训练！以下有9种深 蹲变式供你使用，建议每次 腿 臀 训 练安排其中1-2种，4-6组，次数12-15次。