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【6个练腹肌的好动作】拥有完美的腹肌马甲线应该是所有男男女女共同的梦想。可是，怎样有效锻炼出健美的腹肌是很多人苦恼的问题，今天为大家提供一组高效的虐腹动作。每个动作20-25次，循环3组——你每天的积累都不会白费，哪怕只比昨天进步一点，放宽时间后，你会成为别人惊讶的对象！PS：男女均适用